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原标题：长假出游，你必须知道的急救常识
长假出游必须知道的急救知识有哪些每逢长假，人们都喜欢外出游玩。但到了陌生的地方，出现意外的情况不可不防。所以我们要知道旅游中的突发情况怎么处理。那么，长假出游必须知道的急救知识有哪些呢看看下面的介绍吧。
食物中：随身携带胃肠道药物
一旦怀疑自己食物中，要立即停止进食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已经开始呕吐，要注意在上吐下泻之后及时喝水，以免缺水导致休克。要提醒的是，如果因食物中引起腹泻，并伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，即便年轻体力好，也一定要终止旅游，及时就医，否则可能导致晕厥。
旅游在外，如果吃东西不注意或是不适应当地饮食习惯，容易引起肠胃不适或腹泻。比较常见的就是因在外地吃东西不洁，导致腹泻或是急性肠胃炎，所以随身备上抗肠道感染的药物是必要的。
烫伤：小面积烫伤马上清水冲洗
市首人民医院急诊科主治医师、市120急救中心院前急救技能培训教官王西富介绍，小面积烫伤，首先马上到水头下面冲洗，持续20-30分钟至疼痛明显缓解为止。然后再考虑脱掉（比较好是剪开）烫伤处衣物或袜子。然后用菌纱布覆盖伤处，必要时就医处理。冷水冲洗的好处：带走热量避免继续损伤、止痛、减轻肿胀渗出、清洁伤口防止感染。
王西富提醒说，千万不要涂抹酱油、麻油、花生油、牙膏、白糖、面粉、盐等，也不要使用冰水浸泡，这样可能雪上加霜，进一步损伤烫伤部位。更不要迷信各类神奇的烫伤药膏。
虫咬、蜂蜇：牙膏、苏打粉、醋涂抹只是心理安慰
登山前，比较好穿上长衣长裤，这是防止蜂蜇、虫咬的比较好办法。如果不慎被蚊虫叮咬，可以涂点氨水或肥皂水，因为大部分蚊虫所带的素都呈酸性，用碱性物质一中和便能解，但被蜜蜂、马蜂蜇过，得另行处理。
在户外山林之间游玩，马蜂或者蜜蜂蜇伤是比较常见的事。王西富指出，大多表现为局部的疼痛、肿胀，属于轻症。部分大面积蜇伤、素量多或者部分患者出现严重过敏休克从而危及生命。
王西富介绍，蜂蜇伤常用现场急救措施，首先是想办法立刻脱离蜂群；其次可利用随身带的银行卡刮除刺（蜜蜂蜇伤会留刺。而马蜂或蜂蜇伤不会留刺且可以多次蜇人）；接着用清水局部冲洗；有条件比较好冰敷，这样可减轻疼痛和肿胀。
如果出游带了抗过敏软膏（如地塞米松软膏）和抗生素软膏，这两样此时也能派上用场，局部涂抹可防止局部感染。必要时可以口服止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。
至于民间流传的使用蜂蜜、牙膏、苏打粉、醋、洋葱，以及人奶母乳等涂抹方法，在王西富看来，这些比较终效果可能仅仅是安慰作用。蜜蜂蜇伤属于弱酸性素，马蜂蜇伤属于弱碱性素，从而可以分别使用弱碱或弱酸来中和素，这就是所谓的酸碱中和理论。前述民间流传的那些方法正基于此，但这一理论目前际并没有确切有效证据。
此外，马蜂重度蜇伤是临床凶险急症，即使将患者送到医院，专业医生会给予综合救治措施，并非仅仅是简单的对症治疗。
扭伤：马上冰敷、慎用活血化瘀药
不慎扭伤后，应尽坐下来休息。如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2―3次，每次大约10―15分钟，以消肿止痛，如没有冰块，也可用冷水冲洗。要注意的是，不要马上用所谓活血化瘀药，扭伤其是内出血，在经过紧急处理后，比较好进行加压包扎，做法是用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，比如平躺时，给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。
醉酒：轻度多饮水、吃水果，重度及时送医院别耽搁
长假聚会出游，饮酒很长见，小饮怡情，大饮伤身，莫贪杯中物，防患于未然是比较佳的选择。王西富介绍，如何评估醉酒者的严重程度，选择恰当的照护方式，也应该成为公众的常识。
首先，对急性酒精中的症状要有一个基本判断，临床分期大概有种情况：
兴奋期：此时人会感觉头痛、欣、兴奋、健谈、饶舌、情绪不稳定、自负、易激惹，可有粗鲁行为或攻击行动，也可能沉默、孤僻。周围人看到这里，应停止其饮酒，让对方多饮水、进食水果，用冷水洗面。陪聊时，不要激惹对方，离开不安全的饮酒场所如大排档，“因为，在急诊科看到因醉酒大声喧闹惹怒邻桌而互砍的案例不少。”王西富提醒说。
共济失调期：到了这个阶段，醉酒者的肌肉运动不协调，行动笨拙，言语含糊不清，视力模糊、步态不稳，伴有出现恶心、呕吐、困倦。
应对措施同样先是停止饮酒，陪伴，饮水，进食水果，贴身照顾。走路要有人陪伴搀扶，尤其是进出卫生间、上下楼梯容易摔跤受伤，过马路时更要注意安全。若已经呕吐多次，醉酒症状好转，可侧卧位卧床休息。若在共济失调期，没有呕吐，很进入昏睡期，尽量就医。若不送医，应侧卧位，床边陪护，定时翻身，密切注意呼吸循环情况。
昏迷期：当血乙醇浓度超过2500mgL，患者可陷入深昏迷、瞳孔散大，体温降低，血压下降，呼吸慢而有鼾音，可出现呼吸、循环衰竭而有生命危险。此时，必须送医或呼叫120。在急救车到来之前，将患者置于稳定侧卧位并观察呼吸脉搏情况，注意清理口腔呕吐物。
■小贴士
两个私密小件发挥大用途
传说中的户外旅行两大法宝在上流传甚广：避孕套和卫生巾。市首人民医院急诊科主治医师、市120急救中心院前急救技能培训教官王西富点评表示，从友提供的用途看，确有一定用价值。没想到，两件比较隐私的小物件，却可能在户外活动中发挥大用途。
避孕套的户外功用
防水：装手机、钱包；手指出血包扎后套上防水（暂时可以，时间长不透气也不行）。
储水：装一升水应该没问题。
简易止血带：类似临床上弹力橡皮筋功用，但应警惕肢体缺血风险。
张力性气胸穿刺针气囊活瓣：张力性气胸时，将避孕套开口处和粗针头针座处用丝线系在一起，把避孕套高部储精囊处剪一小口，用做好的这个简易装备穿刺胸膜腔，这时，高压气体只能通过针头、避孕套排除体外，而外界空气不进入胸腔，使胸膜腔内压降低，改善呼吸困难症状。
卫生巾的户外功用
鞋垫：防潮湿、防水泡
止血纱布：卫生巾相对干净，是外伤出血蛮好的敷料，可覆盖伤口并压迫止血。
此外在寒冷环境，用来腹部保暖也是不错的选择。
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